Como perder barriga em 1 semana com limão?

O projeto verão não deu certo? Não se preocupe esse artigo vai trazer uma superdica que irá ajudá-lo a perder a indesejada barriga em apenas 1 semana.

Com as dicas do texto será possível diminuir ao menos dois manequins, por isso leia cautelosamente e siga as recomendações desse artigo.

Água de limão para emagrecer

perder barriga em 1 semana

Além de proporcionar saciedade por mais tempo o suco de limão auxilia desintoxicar o organismo desinchando o corpo, fortalece o sistema imunológico protegendo o organismo de gripes e resfriados.

O limão também é de grande eficácia para quem deseja diminuir a vontade de comer doces. Veja a seguir algumas possibilidades do uso do limão para a dieta.

1. Coloque na sua garrafa de água algumas rodelas de limão e consuma a água ao longo do dia.

2. Esprema algumas gotas de limão em um copo de água e beba antes do almoço e da janta.

3. Em uma garrafa acrescente água, hortelã e gengibre e beba durante o dia.

Esses são exemplos do uso do limão na água e podem contribuir para o bom funcionamento do intestino. Ressalta-se que o limão também pode ser adicionado a comida para o proveito de suas propriedades.

Dieta do limão em jejum

Essa dieta não é recomendada a pessoas que sofram com gastrite ou problemas estomacais, pois a fruta causa gastura nesses casos.

Quem desejar fazer deve espremer meio limão em um copo de água morna e não adicionar açúcar ou adoçante. A água com limão deve ser ingerida antes do café da manhã, mais ou menos 30 minutos antes.

O consumo dessa água morna com suco de limão elimina o excesso de gordura e muco que acumula-se nos órgãos e dessa maneira limpa o intestino.

Benefícios do suco de limão em jejum

  • Contribui para a eliminação das toxinas corporais;
  • Afina o sangue;
  • Fortalece o sistema imunológico contra gripes e resfriados;
  • Emagrece;
  • Desincha;
  • Ajuda a perder medidas em pouco tempo;

Causa saciedade.

Qual a melhor espécie de limão para essa dieta?

São mais de 70 tipos de limão e todos possuem as mesmas propriedades, portanto ao que se refere a eficácia dessa dieta recomenda-se que se use o seu limão preferido ou que o de maior abundância em sua região.

Vale lembrar que outras frutas também são usadas com o mesmo proposito como o caso da bergamota e da laranja, porém as mesmas não são tão completas se comparadas ao limão.

Dicas sobre essa dieta

  • O limão deve ser fresco, pois desse modo possui mais vitaminas e nutrientes;
  • A água pode ser morna ou gelada, de acordo com a preferência da pessoa que irá consumir ou época do ano;
  • A dieta não deve ultrapassar o prazo de uma semana para não prejudicar a flora do organismo com a acidez do limão;
  • Associe essa dieta a refeições saudáveis e exercícios físicos e potencialize os efeitos;

Essa dieta não dispensa uma consulta nutricional. Se deseja perder peso rapidamente e com saúde consulte um nutricionista para que reajustes em sua dieta sejam realizados.

O uso do limão nas refeições

Se você preferir pode passar a usar o limão em suas refeições, pois do mesmo modo as propriedades da fruta irão agir no seu organismo. Observe a seguir como usar o limão junto as refeições.

  • Para temperar saladas;
  • No preparo de peixes e carnes em geral;
  • Espremendo o suco da fruta sobre a comida;
  • Nos chás ou chimarrão;

Esses são alguns exemplos do uso da fruta nas refeições, mas nada impede que utilize a sua criatividade para criar novos pratos com teor calórico baixo que contribuam para a sua dieta.

Outras frutas que auxiliam na sua dieta

Além do limão, da laranja e da bergamota, devemos considerar outras frutas em nossa dieta como os exemplos abaixo.

  • Melancia;
  • Banana;
  • Abacaxi;
  • Abacate;
  • Caju;
  • Maracujá;
  • Maçã;
  • Amora;
  • Ameixa;

Essas e outras frutas são opções saudáveis e pouco calorias que podem ser introduzidas nas refeições ou utilizadas como lanches saudáveis.

Resumo

Antes de fazer essa ou qualquer dieta é necessário procurar um nutricionista para que os demais detalhes da dieta sejam ajustados.

Toda e qualquer dieta deve ser seguida de hábitos saudáveis que potencialize os efeitos da dieta no organismo.