4 Alimentos Ricos em gordura saudável para sua dieta.

A gordura saudável é a única que ninguém deve evitar. O corpo necessita de uma pequena quantidade desta gordura na alimentação diária para melhorar a função hormonal, a absorção de nutrientes específicos e a memória. Incluir gorduras saudáveis ​​ na refeição também cria uma sensação de plenitude, diminui a digestão dos carboidratos e adiciona sabor aos alimentos. As … Continuar lendo…

Perder peso antes e depois do Natal

Todo mês de dezembro é sempre a mesma história se repete: jantares família, feriados, reuniões… e em cada um deles não faltam refeições tradicionais de Natal. É por essa razão que no Natal costumamos levar os “quilos extras” que, quando chega janeiro, queremos perder desesperadamente. Se você quiser evitar ganhar peso antes do natal, continue lendo … Continuar lendo…

Benefícios da Maca Negra

Com efeitos muito mais acentuados e aprimorados nos problemas de fadiga, a potência sexual e a fertilidade de ambos os sexos, a maca negra, também melhora a memória e o estresse. A Maca Negra parece aumentar os efeitos da maca regular. Especialmente em resistência física e sexual, fertilidade masculina e feminina e concentração mental (capacidade cognitiva, … Continuar lendo…

Dieta da Proteína: A dieta que faz emagrecer rápido

O sonho da maioria dos brasileiros é emagrecer e de forma rápida. Dessa forma, vêm surgindo no mercado diversos tipos de dietas. Uma delas promete fazer emagrecer em pouquíssimo tempo: a dieta da proteína. Mas será que isso é verdade? Iremos descobrir neste artigo. Mas antes, lembre-se de compartilhar este artigo na sua rede social favorita. Mas afinal … Continuar lendo…